Descubriendo Patrones: La Estatura de Grandes Figuras Históricas y el Impacto de la Alimentación en la Vida Humana

 

Al escuchar música clásica, tuve una observación curiosa, en una toma un monumento de Mozart se veia pequeño, y tuve la curiosidad de saber cuanto media los famosos de antes.

Explorando la vida de grandes figuras del pasado, desde genios de la música clásica hasta legendarios líderes militares, he descubierto un patrón curioso: muchos de estos personajes no eran físicamente imponentes, pero dejaron una huella gigante en la historia. Este hallazgo me llevó a reflexionar sobre cómo la estatura, la alimentación, y otros factores influyen no solo en nuestra salud, sino también en la percepción que tenemos del éxito y el legado.

La Estatura de Grandes Figuras del Pasado

Alejandro Magno, uno de los conquistadores más famosos del mundo antiguo, medía alrededor de 1.65 metros, una estatura promedio para su tiempo. A pesar de su tamaño físico, su ambición, valentía y visión expandieron su imperio a lo largo de tres continentes. Algo similar ocurre con las figuras de la música clásica: Ludwig van Beethoven y Wolfgang Amadeus Mozart tenían estaturas que rondaban entre 1.65 y 1.70 metros, lo que también era común en su época. Sus alturas no les impidieron componer obras maestras que han trascendido siglos.

Leonardo Da Vinci, el genio renacentista, medía alrededor de 1.73 metros, lo que también era una estatura promedio para su época. Da Vinci fue una mente brillante que abarcó diversas áreas del conocimiento, desde la pintura hasta la ingeniería y la anatomía. Por su parte, Miguel Ángel Buonarroti, conocido por sus impresionantes esculturas y obras arquitectónicas, medía aproximadamente 1.60 metros, una estatura más baja, pero igualmente significativa en términos de su impacto. Ambos artistas demostraron que no es necesario tener una gran estatura física para crear obras que trascienden el tiempo y el espacio, ya que su legado es una muestra de la grandeza que se puede alcanzar a través de la creatividad, la perseverancia y el talento.

El Rol de la Alimentación en la Estatura y la Salud

Esto me llevó a preguntarme cómo la alimentación, tanto en el pasado como en la actualidad, ha influido en el desarrollo físico de las personas. En siglos anteriores, la falta de acceso a una nutrición adecuada, junto con la exposición a enfermedades y condiciones duras de vida, mantenía la estatura promedio más baja. El acceso limitado a proteínas, vitaminas y minerales durante la infancia afectaba el crecimiento físico y la salud en general.

Hoy en día, hemos avanzado mucho en cuanto a la disponibilidad de alimentos y suplementos. Sin embargo, con estos avances también han surgido nuevos retos. El uso de hormonas de crecimiento en la producción de carne, especialmente en pollos y vacas, ha sido un tema controversial. Si bien ha permitido que las personas tengan acceso a más proteínas, también genera preocupaciones sobre los efectos a largo plazo en nuestra salud. Aumentamos de estatura más rápido que en el pasado, pero, ¿a qué costo?

Crecimiento Rápido vs. Longevidad

Uno de los hallazgos más interesantes es la relación entre un crecimiento acelerado y su impacto en la longevidad. Algunos estudios sugieren que un crecimiento más lento y una estatura moderada podrían estar vinculados a una mayor esperanza de vida. Las personas más altas tienden a tener más problemas cardíacos, y algunas teorías señalan que los cuerpos más pequeños tienen menos desgaste a lo largo de la vida, lo que podría contribuir a vivir más años con mejor calidad de vida.

Enfoquémonos en las Virtudes de la Vida

Finalmente, este descubrimiento nos invita a reflexionar sobre lo que realmente importa en la vida. En lugar de obsesionarnos con el crecimiento físico o el éxito material, quizás deberíamos centrarnos más en las virtudes que promueven una vida equilibrada y plena. La salud no solo depende de la altura o la fuerza física, sino también de lo que consumimos y de cómo cuidamos nuestra mente y espíritu.

En lugar de alimentos altamente procesados y azúcar refinado, deberíamos optar por alternativas más saludables como el stevia, el azúcar mascabado y los suplementos clave como Omega-3, zinc y vitamina D. Estos nutrientes no solo fortalecen nuestro cuerpo, sino también nuestro bienestar emocional y mental. Incorporar hábitos como la meditación, el ejercicio regular, y dedicar tiempo a la lectura y la música puede reducir el estrés y mejorar nuestra calidad de vida.

La verdadera longevidad no se trata solo de vivir más años, sino de vivir mejor, y eso se logra cultivando virtudes como la moderación, el equilibrio y el cuidado de uno mismo. La salud física y mental, el bienestar emocional, y la paz interna son las claves para una vida plena y con propósito, mucho más allá de la estatura o las apariencias físicas.

Recomendaciones:

• Ejercicio:

  • El ejercicio regular es fundamental para mantener la salud del corazón, los huesos, los músculos y el cerebro. No necesitas hacer actividades intensas para obtener beneficios; como bien dices, caminar 30 minutos al día puede marcar una gran diferencia. Mantiene el cuerpo en movimiento, mejora la circulación y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

• Música:

  • La música es un bálsamo para el alma. Escuchar música que te gusta puede elevar tu estado de ánimo, reducir la ansiedad y el estrés, y hasta mejorar la memoria. Se ha demostrado que la música tiene efectos positivos sobre la salud mental, y algunos estudios sugieren que escuchar música puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

• Meditación:

  • La meditación es una herramienta poderosa para reducir el estrés y mejorar el enfoque. Practicarla regularmente puede ayudar a bajar la presión arterial, mejorar la calidad del sueño y aumentar la sensación de bienestar. La meditación mindfulness en particular es conocida por sus beneficios para la salud mental, ayudando a las personas a vivir con más calma y equilibrio.

• Disminuir el estrés:

  • El estrés crónico es uno de los mayores enemigos de la salud moderna. Aprender a manejar el estrés a través de prácticas como la meditación, respiración consciente, actividades recreativas o incluso simplemente dedicarse tiempo para desconectar es esencial para evitar problemas como enfermedades cardíacas, insomnio o ansiedad.

• Leer:

  • La lectura no solo es un excelente ejercicio para el cerebro, sino que también es una forma de reducir el estrés. Leer por placer puede mejorar la concentración, la memoria y también es una excelente manera de relajarse. A largo plazo, puede ayudar a mantener la mente activa y prevenir el deterioro cognitivo.

• Caminar 30 minutos al día:

  • Caminar es una actividad subestimada pero súper efectiva. Es de bajo impacto, lo que significa que es ideal para personas de todas las edades. Caminar regularmente mejora la salud cardiovascular, fortalece los huesos y también ayuda a mantener un peso saludable. Además, al caminar al aire libre, también puedes disfrutar de los beneficios de estar en contacto con la naturaleza, lo cual también reduce el estrés.

• Beber suficiente agua:

  • Mantenerse hidratado es esencial para el funcionamiento de todo el cuerpo. El agua ayuda a regular la temperatura corporal, eliminar toxinas y mantener la piel y los órganos en buen estado. Muchos problemas de salud, como el dolor de cabeza o la fatiga, pueden estar relacionados con la deshidratación, así que beber agua suficiente es una de las formas más sencillas de mantener una buena salud.

• Evitar excesos:

  • Moderación es la clave. Como mencionas, evitar los excesos en cuanto a alimentos procesados, alcohol, y sobre todo en relación con las tensiones y preocupaciones, es esencial para vivir una vida larga y plena. Mantener una vida equilibrada en todos los aspectos contribuye a la longevidad y al bienestar.

Conclusión

Mi exploración de las estaturas de grandes figuras del pasado, combinada con la evolución de nuestra alimentación y hábitos, me lleva a una conclusión clara: no es el tamaño físico lo que determina la grandeza o la longevidad, sino las decisiones que tomamos en cuanto a cómo vivimos, lo que consumimos y cómo nutrimos nuestras mentes y espíritus. Si aprendemos a vivir con moderación y atención, podríamos no solo vivir más, sino también vivir mejor.

 

¿Que se siente trabajar en casa?

 Para mucha gente puede ser un sueño trabajar en casa, aun estamos muy lejos de poder hacer viable este proyecto?,  aqui comparto mis vivencias y lo que he aprendido:

 

Lo bueno de trabajar desde casa:

1. Mayor flexibilidad: Una de las ventajas más evidentes de trabajar desde casa es que puedes establecer tus propios horarios de trabajo. Esto significa que puedes adaptar tus horas de trabajo a tus necesidades personales, como cuidar de niños o familiares enfermos, o simplemente tener más tiempo para ti mismo.

2. Ahorro de tiempo y dinero: Al trabajar desde casa, a menudo puedes evitar el tiempo y los gastos de desplazamiento diario. También puedes ahorrar dinero en ropa de trabajo, comida y otras necesidades.

3. Mayor comodidad: Trabajar desde casa significa que puedes trabajar en un ambiente cómodo y familiar que te resulte agradable. Además, puedes adaptar el ambiente a tus necesidades personales, como la iluminación, el ruido y la temperatura.

4. Mayor productividad: Para algunas personas, trabajar desde casa puede ser más productivo que trabajar en una oficina. Esto puede deberse a la reducción de distracciones y al hecho de poder trabajar en un ambiente más tranquilo y personalizado.

    

Lo malo de trabajar desde casa:

1. Falta de interacción social: Uno de los mayores desafíos de trabajar desde casa es la falta de interacción social con los compañeros de trabajo. Esto puede hacer que sea difícil mantenerse motivado y comprometido con el trabajo.

2. Falta de límites claros: Cuando trabajas desde casa, puede ser difícil establecer límites claros entre el trabajo y el tiempo personal. Esto puede hacer que sea fácil trabajar demasiado y quemarse.

3. Falta de equipamiento y tecnología adecuados: Al trabajar desde casa, es importante tener el equipamiento y la tecnología adecuados para realizar el trabajo. Si no tienes acceso a los recursos necesarios, puede ser difícil realizar el trabajo de manera efectiva.

4. Dificultad para desconectar: Cuando trabajas desde casa, puede ser difícil desconectar del trabajo al final del día. Esto puede llevar a un aumento del estrés y la ansiedad.

 

¿Cuanto vales tú?

La vida de uno se puede medir por el valor de impacto que das en los demás, solo con tu presencia, colaboración y legado que dejas en este mundo: en tu familia, amigos y sociedad y en el trabajo.

El ejemplo que das como persona, individuo y lo que tomas de los demás, eres el resultado de tus decisiones en base a tus propios principios, errores o sesgos y valores.

Lo que importa es la calidad que das en los demás, hasta con una simple sonrisa, atento, abrazo y compaña que le das a la naturaleza, a tu entorno, lo que importa es la calidad que dás no la cantidad.

¿Entonces un bebe tiene menor valor que un adulto? No, por lo mismo que menciono la calidad y el solo ser un vivo que cause alegría, felicidad en los demás o en el otro es tan valioso y amado por ser una criatura hermosa y bendecida por Dios, y formada biológicamente por sus padres.

Me iré al extremo, por ejemplo Steve Jobs a pesar de su caracter agresivo y directo con las demás personas internamente o en su hogar, llegó a ser un genio y llevó a la practica sus ideas, y tocó a millones de personas en el mundo, empresas y a otros lideres mudniales. Solo por crear productos vanguardistas, llenar nuevas saitsfaciones y crear nuevas  necesidades artificiales a tan grado que todos conocemos a alguien con un iphone, ipad o macbook.   Y la otra.. como su padre adoptivo Paul Jobs que cuido a su hijo Steve que era dificil de caracter, rebelde en su adolescencia  etapa adulta, tuvo una crisis de identidad al enterarse de su adopción a pesar de su problema, y de la falta de dinero para su universidad logró partir de la nada con su garage, crear millones de dolares con Apple y rescatar a Disney con Pixar.   




 Su padre Paul Jobs es igual de valioso porque cuido a su hijo Steve, le enseñó la importancia de hacer las cosas bien, y limpiar todo dentro del coche  y tener todo bien acomodado en cada componente dentro de la camioneta, aunque desde afuera no se ve nada.  Y esto marcó su futuro a Steve y es la tecnología que conocemos en el hoy la estandarización de los componentes y la tecnología del hoy, buscar lo simple bello y sea fácil de usar..

Imagen dice mas que mil palabras..

Decadencia moral de los Oscares y de EUA

Ni siquiera tuve que ver la entrega de Oscares...  De por si la moralidad de EUA ya se fue por los suelos lo hemos visto con lo de las elecciones, y lo de la entrega de Oscares...  Me gusta más leer las noticias de lo que pasó al dia siguiente.

Se han fijado que en los Oscares hacen una parodia a la politica?,  al final justamente habia ganado la pelicula de "La La Land", y luego aparecen diciendo que fue un error realmente ganó "Moonlight"..

 Haciendo analogia, a la pelicula "La La Land" es Hilllary, y de repente sale en los medios que ganó Trump es la pelicula "Moonlight".  No parece?


Y por si fuera poco el actor que ganó como mejor actor fue Casey Affleck, que es famoso por sus escandalos sexuales. Ultimamente abusó de la productora.  Pues a que se parece?, efectivamente a la historia de Trump...

http://www.eluniversal.com.mx/articulo/espectaculos/cine/2017/02/28/por-que-el-oscar-de-casey-affleck-resulto-polemico

Me pregunto si realmente EUA está en decadencia moral.  O el Oscar trató de hacer una pelicula de entrega de oscares al estilo parodia de lo que está pasando con la decadencia moral en EUA???.

Falta de uso potencial en la Tecnologia

Ahora que se fue la luz en mi zona, y me quedé sin internet uno se siente bastante extraño, e incomodo.

En esta ocasión, me percate de la gran dependencia de la humanidad que ha tenido con el internet y con la electricidad.

En los tiempos de la edad media, la gente utilizaba velas o en la época de Copernico plasmar sus conocimientos en papel, y en la época de los grandes escritores como Cervantes, Shakespeare, Dickens no puedo imaginarme el esfuerzo que tuvieron que hacer para hacer grandes obras.

No se si soy haciéndome pesisimista, pero parece que mientras más palancas tenemos en la vida menos nos esforzamos con el talento humano, ya hacemos todo con el menor esfuerzo. Se supone que con la tecnología deberíamos hacer más cosas y mucho más que nuestros antepasados.

Debería haber un genio que le supere por 10 veces con la tecnología actual a Leonardo Da Vinci, o mejor 1 persona que iguale a Leonaro Da Vinci, pero ni siguiera llegamos a esto despues de medio milenio aun no le superamos con la tecnología actual. Digo claro unos podrán pintar u otros podrán cantar, construir edificios, ser buenos médicos con grandes libros de consulta, pero no conozco alguien que haga todo a la vez en 1 misma persona como lo hizó Leonardo Da Vinci.

¿Cómo es un profesor ideal?

Estaba estudiando un nuevo tema del rapiddevelopment para PHP, y me acorde de los viejos tiempos de cuando era estudiante, y me sugirió la pregunta. ¿Como es un profesor ideal?

Como en todos los lados, hay buenos profesores y malos. Los que generalmente son malos son soberbios, les falta entusiasmo, groseros, mecanicos, o son inseguros ante sus alumnos.

En resumen quisé plasmar lo que es un gran profesor, para los que vayan a ser profesores o quieren mejorar. Les dejo la siguiente perspectiva:

Yo nunca he sido profesor, pero he tenido contacto cercano con los profesores. El mayor trabajo para un profesor es transformar el conocimiento en forma digerible y facil de entender, pensando en los pies de los diversos alumnos de un salon.

Yo pienso que un profesor ideal, es una persona sencilla, y es quien tiene la fé, y el entusiasmo en compartir sus conocimientos a sus alumnos.

Cuando hablo de fe, en cierta manera tambien implica confiar en las capacidades de sus alumnos, que ni los propios alumnos reconocen su potencial. A la vez los alumnos deben sentirse motivados con el entusiasmo del profesor y respetar al profesor.

Un as is, to be. Un buen profesor siempre logra que el alumno al final haya aprendido más, y razone por si mismo sin depender del profesor. Incluso al final deje con deseos de pensar, y querer aprender más sobre la materia.

Un profesor debe ser humilde ante sus alumnos, porque si refleja “inseguro” “temor” y “autoridad” aprenden los alumnos por “obligacion”, por lo tanto sugeriria que el profesor sea humilde para que los alumnos “colaboren” y sientan que forman parte de la “enseñanza”. Claro tampoco debe ser sumiso, debe ser el “Amigo” que da el ejemplo, e incluso tambien debe aceptar que sus alumnos lo puedan superar, y admirar a estos alumnos para re-enseñar a los demas con trabajos en equipo.

Otra cosa, el entusiasmo: Se logra con el amor a su trabajo, el profesor debe amar lo que aprende, y pensar en perspectiva de los alumnos en como transmitir este conocimiento. Hay varias formas tales como en forma de relato, con preguntas reflexivas y guiar el debate en el salon, y con juegos que formente la participacion y subir por puntos.

He tenido buenos profesores:
Los apasionados.

Malos profesores:
Los pericos.

Nota:
He aprendido más en escuchar y ver ejemplos, en mayor parte sin tomar apuntes (solo lo primordial). Que tomar apuntes a todo como secretario.

y ¿Para ti como es un profesor ideal?.